少し無理をした年末と２０２６年をどう過ごすか

2026年、最初の記事。

今回は、
これまでに書いてきた内容を振り返りながら、
年末の体調の崩れと、
これからどう過ごしていくかをまとめておきたい。

年末は、
飲み会 → 登山 → 会社の掃除（2日間）
という流れだった。

特に30日まで続いた会社の掃除は、
想像以上に体に堪えた。

普段とは違う動き、
中腰の作業、
連続した疲労。

30日の夜には、
もう体調はかなり落ちていた。

年末の飲み会からの流れは特に普通で何も特別ではないのだけど、

自分は毎日5時半に起きて6時に会社に向かう生活をしている、

これは良いのだが逆算すると夜の就寝時間が遅く、ずっと睡眠時間が足りていない

分かってはいるがどうしても就寝が12時頃になってしまう、

この日々寝不足と先程の少し流れの変わる生活が来ると結構応える疲労感に繋がる😅

本来なら31日は、
家の掃除をして、
少し整えた状態で年を越すつもりだった。

でも、
体が動かなかった。

無理をすればできたかもしれないが、
それをする気力すらなかった。

そして、今に至る。

この体調不良は、
登山だけが原因ではない。

これらが重なった結果だと思う。

若い頃のように、
「気合い」で乗り切れる状態ではない。

これまでのブログでは、

そんな日常を書いてきた。

どれも共通しているのは、
「続けるためにどうするか」 という視点だ。

今年は、
派手な目標は立てない。

登山も、仕事も、日常も、
回復する時間を含めて予定を考える。

登ったら休む。
疲れたら引く。
無理をしない。

それを、
ちゃんと選べる一年にしたい。

登山を続けたい。
体を動かすことも続けたい。

だからこそ、
「今日はやらない」
「今週は休む」

その判断を、
肯定できる年にしたい。

年末年始の体調の崩れは、
正直しんどかった。

でも、
今の自分の状態を
きちんと自覚できたという意味では、
無駄ではなかったと思っている。

2026年は、
無事に、
気持ちよく、
続けていく一年にする。

このブログでは、
そんな日常をこれからも記録していきます。