とらねこ

亜急性甲状腺炎と診断されました年末から続いていた体調不良の原因が、ようやく分かりました。診断名は 「亜急性甲状腺炎」 です。長い間モヤモヤしていた不調に、ようやく名前がつきました。■ 最初に出た症状はじまりは疲れたな〜「なんとなくおかしい」...

去年から始めたこのブログ。登山、ジム、ダイエット、そして猫との暮らし。少しずつでも積み上げていこうと思っていた。だが、現実は甘くなかった。昨年の暮れから体調を崩し、何度かブログでも書いていた。その際に自律神経の乱れと書いたがどうやら原因はそ...

年末年始、思うように体が動かず、山に行けない日が続いている。飲み会があり、その翌日に登山。さらに会社での年末30日までの大掃除が想像以上にハードで、30日の夜には体調が一気に崩れ、31日は家の掃除もほとんどできなかった。「年末年始は少し休め...

年末年始の疲労が抜けず、夜になると体調が悪化。発熱や風邪症状はなく、自律神経の乱れに行き着いた体験と、今年意識したい回復と睡眠についてまとめました。

2026年、最初の記事。今回は、これまでに書いてきた内容を振り返りながら、年末の体調の崩れと、これからどう過ごしていくかをまとめておきたい。年末の流れを振り返る年末は、飲み会 → 登山 → 会社の掃除（2日間）という流れだった。特に30日ま...

①今年最後の山行は鈴鹿・竜ヶ岳へ今年最後の山行は、鈴鹿の竜ヶ岳。12月28日（日）天気予報は晴れ。前日・前々日に雪が降っていることは分かっていたが、細かい雪の状態まではあまりリサーチせずに向かった。結果的には、ワカンがなかったので壺足で歩く...

登山翌日の過ごし方は、回復に振り切る😴登山の翌日は、いつものジムには行くが、トレーニングは一切しない。目的は運動ではなく、回復だ❤️‍🩹水素ルームに入って💧体を休ませる、大体５０分くらい（夏場は案外蒸れて来るから苦手🥵）でもそれだけで十分だ...

山行概要山名：岐阜県 各務原アルプス縦走（一部短縮）時期：先週天候：晴れ☀️（朝／昼／下山時）歩行距離：10.3km行動時間：5時間44分同行者：1名（山の友人）各務原アルプスは近場でアクセスも良く、縦走ができる割にコストもかからない、トレ...