回復・体調管理

年末年始の疲労が抜けず、夜になると体調が悪化。発熱や風邪症状はなく、自律神経の乱れに行き着いた体験と、今年意識したい回復と睡眠についてまとめました。

2026年、最初の記事。今回は、これまでに書いてきた内容を振り返りながら、年末の体調の崩れと、これからどう過ごしていくかをまとめておきたい。年末の流れを振り返る年末は、飲み会 → 登山 → 会社の掃除（2日間）という流れだった。特に30日ま...