日常・回復

登山翌日の過ごし方は、回復に振り切る😴登山の翌日は、いつものジムには行くが、トレーニングは一切しない。目的は運動ではなく、回復だ❤️‍🩹水素ルームに入って💧体を休ませる、大体５０分くらい（夏場は案外蒸れて来るから苦手🥵）でもそれだけで十分だ...